西醫的看法：
西醫將經痛分為「原發性痛經」和「繼發性痛經」兩種。
中醫的看法：
中醫則根據「不通則痛」的理論，氣為血帥，血隨氣行，氣行則血行，通則不痛，
認為經痛主要是由於氣血運行不暢所致。
在經期前後種下病因，使胞宮的氣血運行不暢，易導致「不通則痛」；
而胞宮未能得到適當的滋養，以致「不榮則痛」，也可能發生「痛經」。
▍所謂「不榮則痛」，主要是指氣血虛弱不足，子宮無法獲得充分血液濡養所造成的缺血疼痛。
嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥。痛經常持續數小時或1～2天，一般經血暢流後，腹痛緩解。
▍「繼發性經痛」表現的疼痛比較多樣性
有時表現在痙攣、絞痛，有時表現在鈍痛、脹痛甚至出現劇烈的刺痛。
痛的性質並不會隨時年紀而減輕，反而會出現更惡化。
中醫認為有血瘀表現為刺痛，氣行不暢則會有脹痛的情形，抽痛的話代表平滑肌痙攣，所以疼痛的形式在中醫來看是有診斷意義的。
▍經痛嗎？注意飲食、多按摩
如果本身有痛經的病史，在飲食方面要特別小心，
月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主，應避免進食生冷食品，
因生冷食品會刺激子宮，使輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。
如果月經已來潮，則更應避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等。
▍平時飲食應多樣化，不可偏食
應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。
身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，
如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、豆類等。
▍熱敷按摩腎俞穴、八髎血也可以改善。
如果感到腰痠，可以按摩位於脊椎旁2指寬度，與肋骨下緣相平行的腎俞穴，能補益腎氣，治療腰痠。
有腹痛症狀的女性，則可輕輕按揉尾骶骨的八髎穴，此為經痛疼痛原始點所在，
可藉由按摩此處放鬆筋膜的緊張感，緩解痛經症狀。
生理期時，感覺子宮空空的通在中醫認為是子宮的循環不佳導致的，
可能原因生冷的飲食平常食用過多又缺乏運動，久了容易引起子宮血液循環不良。
所以生理期的禁忌就是生冷飲食，容易造成體內血塊不易化開，經血凝成血塊也難以排出，
積年累月的積在子宮內可能會造成一些子宮病變等等，對於虛寒體質的女性確實不利，
但是本身是熱性體質的吃冰對於生理期的影響則較小，但是還是建議女性盡量少吃冰品，
對於腹部保健是較好的選擇，最起碼小腹會變小。
茶或咖啡要少喝，茶與咖啡皆含單寧酸，可以提神興奮；
但茶性屬寒、咖啡性屬熱，依冷縮熱脹的物理原理，生理期間喝茶葉茶可能會導致經痛、經血過少，
而喝咖啡易導致經血過多甚至崩漏。有些人喝咖啡會心悸，而如果又再生理期失血的過程中再喝咖啡，心悸的症狀會更嚴重。
冬季的溫補藥膳也儘量避免於生理期間食用，裡面會有一些活血化瘀的漢方藥材，
而這些通常都是補血或是讓血氣更順，在生理期間如果食用這些藥膳反而會造成經血量增加，
所以經期中吃藥補是錯誤的時間點。
正確的補身補血的黃金期是在月經結束後的一星期，
排卵前身體的新陳代謝速率加快，此時吃補可發揮最大效用。
四物湯，就是等到生理期過後才能喝。
▍適當運動舒緩經期疼痛
生理期不可以劇烈運動，但是可以做輕鬆適當的運動可以使子宮收縮舒緩，經痛的狀況也會舒緩許多，
而做劇烈運動主要會使全身血液循環加快，容易瞬間造成經血量增加；
適度運動可減緩經前症候群症狀，因為運動時會分泌多巴胺，減緩經前情緒的緊張。
另外，之前流行的生理期減肥法，利用月經過後的兩週內，由於荷爾蒙改變、代謝提升，增加運動量進而達成減重目的。
台北中山醫院婦產科醫師郭安妮表示，多數女性在經期時有水腫、體重增加的問題，月經結束後就會自然消除，
因此不少人會認為經期後運動會瘦得比較快，其實只是水腫消除，
建議想減重的女性，應要持續運動，若僅在特定的期間大量運動，減重效果恐不彰，也可能造成運動傷害。
有些喜歡游泳的女性，在生理期間會使用衛生棉條而繼續游泳，
建議在經血多的一兩天還是盡量避免游泳，以防細菌感染。
而生理期間運動時可以穿著透氣吸汗的棉質褲，
運動完馬上替換乾淨乾爽的衛生棉，防止陰部陰潮濕悶熱而滋生細菌。
生理期充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
▍生理期前、後疼痛大不同
生理期前腹部就容易痛，這是經前症候群而非生理痛，經前症候群則和月經週期的荷爾蒙變化有關，
患有經前症候群的婦女，會在月經之前的3天到7天左右，有明顯的情緒變化，或是生理上感到不舒服；
大約有二到四成的婦女，或多或少都有經前症候群，有2.5%到5%的婦女，會因為經前症候群影響到日常生活。
生理期後痛代表子宮可能有病變，如子宮肌瘤或是子宮腺肌症，
由於子宮腺肌症是實體的器官病變，子宮體有許多腺瘤導致嚴重經痛，
很多婦女即使是月經結束後仍持續下腹痛，甚至腺瘤妨礙了子宮血管的收縮功能，使得經血量變多，
或是月經來潮長達10天左右的大有人在。婦女若月經過後卻持續腹痛，就要當心是子宮腺肌症警訊，這時要趕快尋求醫師的協助。
